酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢復正常飲食，否則暢胃會產(chǎn)生不適應的狀況。 菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，邵逸夫子女讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可在飯后吃一些，切勿在胃里空空的時候食用，否則很容易被酵素。 番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡里又低(每200克含30卡里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，平均每餐約600卡里；晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡里保持在1400左右。 營養(yǎng)師所開列的減肥譜，是根據(jù)每個人不同的體質(zhì)和需求做調(diào)整的，并不是一成不變的，搭配的水果也是因人而異的，所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。 枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。 這個說法沒有什么依據(jù)。除了先天的遺傳因素和后天發(fā)育的營養(yǎng)，靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對于產(chǎn)生的婦女來說，的確是有促進乳汁分泌的療效。 奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養(yǎng)、維持體力的良方。 東莞太子輝涉黃被拘遭綁中國游客安全文章回歸家庭中國26人養(yǎng)1公務員國務院大人物被人肉兩桶油獲補貼超千億MH370大致確定叔侄出獄買寶馬沈陽地鐵騷動居民訴水廠遭拒國家部委處長曬工資村民持刀抗強拆突遭冰雹襲擊曝奶茶妹妹追劉強東女演員柏青病逝 本文由 恒宇國際（www.neivn.cn）整理發(fā)布 |