屬雞的屬相婚配表炎炎夏日,驕陽似火,空調(diào)是必備的“降暑神器”。但空調(diào)吹爽了,也要謹(jǐn)防“空調(diào)病”。夏季使用空調(diào),不可不知這些常識(shí)。 蓋著被子吹空調(diào)只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低,而睡覺時(shí)人的新陳代謝放慢,更容易被病菌,冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體,睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛,重則打噴嚏、流鼻涕,甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。 經(jīng)常出入冷氣房間,一定要有個(gè)溫度過度,比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào),進(jìn)門的時(shí)候一定先把汗擦干。長時(shí)間的呆在空調(diào)房間里,盡量多喝水,經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕。 使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃,這樣的溫度對(duì)人體來說比較舒適?照{(diào)溫度不要調(diào)得過低,以免與室外溫差過大,使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。 不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房,有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬不要一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口,尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。 在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過長,三四個(gè)小時(shí)還可以,如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上,就可能對(duì)身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天,每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡;還可以自行按摩一番,如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更好,以免渾身僵硬不適。 要及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸,如用白醋加熱后促使其揮發(fā),就可以凈化空氣。 晚上最好不要開空調(diào)入睡,即使開空調(diào),也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度,并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
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