碰到一些生活中熱聊的話題，比如減肥、寵物、購(gòu)物、學(xué)習(xí)等等，常常不知道跟人聊些什么，三兩句話之后就感覺(jué)到詞窮，這也許并不打緊，但是如果你很會(huì)聊，而且聊得很有見(jiàn)地，對(duì)你的人際、職場(chǎng)，甚至是考試也是蠻有幫助的，要知道，很多常聊的話題，在口語(yǔ)考試和英語(yǔ)作文中也經(jīng)常出現(xiàn)，因?yàn)榕c我們的生活實(shí)在太密切相關(guān)了。 樂(lè)知英語(yǔ)小站里的文章，都是一些時(shí)尚的生活話題，你們也去看看，提高英語(yǔ)詞匯量的同時(shí)，還能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。文章以中文為主，英文，閱讀起來(lái)沒(méi)障礙。
學(xué)會(huì)是一件很困難的事，能做到控制生氣and leave away已是不易，很少有人能夠甘之如飴甚至幫助敵人。 和很多心靈雞湯告訴你的不同的是，并不是一種武器或工具，因?yàn)楫?dāng)你這樣想時(shí)就已經(jīng)帶著一種優(yōu)于對(duì)方的心態(tài)，這就意味著你并沒(méi)有從中真正走出來(lái)——you should aim to walk away from the relationship with a genuine compassion （真正的同理、同情）for the person who wronged you（to wrong sb.：向某人做了不好的事情）。要做到這一點(diǎn)，首先要去掉自己身上關(guān)于“”的標(biāo)簽，提醒自己這只是正在經(jīng)歷的一種情感體驗(yàn)，它靠能量的喂養(yǎng)得以維持。這樣想，你就能客觀地跳出來(lái)觀察它、對(duì)待當(dāng)它發(fā)作時(shí)的“癥狀”，也只有這樣，你才能打敗這個(gè)真正的敵人。When you notice anger as a sensation, you separate yourself from it. 在將敵人的概念從對(duì)方身上剝離并到身上后，你可以開(kāi)始試著也以客觀的心態(tài)看待對(duì)方：人無(wú)，他們做錯(cuò)了事情，但卻并不是permanent intrinsic traits（永久的、內(nèi)在本來(lái)的特點(diǎn)）；他們有的也會(huì)感到（remorse），如若不能，他們也會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦與里，所以我們這么想：they are just like me sometimes，與我相同，渴望快樂(lè)與悲哀，正經(jīng)歷著痛苦和，直到y(tǒng)ou feel a genuine compassion for the person who wronged you.這一過(guò)程當(dāng)然如分離一樣需要，但卻是能帶給持續(xù)快樂(lè)的源泉，而這就是善意（kindness）。 在兩性關(guān)系中也是如此，不同的是相關(guān)的情感體驗(yàn)還有愛(ài)戀和一起生活的習(xí)慣，所以相比那些純粹我們的人，解救的方法和做出選擇的節(jié)點(diǎn)也要多一些，問(wèn)題就在于當(dāng)雙方的溝通已無(wú)濟(jì)于事時(shí)是否還愿意個(gè)彼此機(jī)會(huì)，比如，嘗試couples therapy？
在國(guó)外有一種couple counselling的職業(yè)，有點(diǎn)類似于心理醫(yī)生，咨詢師的作用是站在第三方的角度傾聽(tīng)你們關(guān)系中的問(wèn)題、你自己的表現(xiàn)和對(duì)方的觀點(diǎn)，并給出中肯的意見(jiàn)。正是因?yàn)樵谟H密關(guān)系中產(chǎn)生了太多復(fù)雜的情感，我們沒(méi)有能力區(qū)分、剝離，也就有時(shí)沒(méi)有勇氣承認(rèn)問(wèn)題出在自己。It is very challenging, but by admitting them you will give your relationship a fighting chance. 跳出自己的舒適區(qū)，同時(shí)那些壓抑在心理的沒(méi)有表達(dá)的疑惑、誤會(huì)，這可能比原諒一個(gè)敵人更難也更讓人糾結(jié)。而即使有專業(yè)心理醫(yī)生的支持，做出改變的動(dòng)力也全在自己和對(duì)方兩邊，就正如原諒敵人的訓(xùn)練全在認(rèn)知的改變，you and your loved one have to want the change badly （非常地，副詞）and be willing to do whatever is necessary to introduce change into your relationship.所幸的是，因?yàn)閷?duì)方并不站在完全對(duì)立的一邊，積極的互動(dòng)能夠帶來(lái)情感的修復(fù)和關(guān)于義務(wù)的重新談判。 而無(wú)論是否依賴于的支持，最重要的一點(diǎn)都是你是否set goals with your partner ahead of time（提前）。別人的動(dòng)機(jī)是為了自己獲得快樂(lè)和，而與伴侶溝通的動(dòng)機(jī)是修復(fù)一段關(guān)系或健康的分手。Healthy breakups are much more valuable than dramatic, toxic（有毒的）ones，即使分道揚(yáng)鑣也要內(nèi)心波瀾不驚，而這也同樣決定于你會(huì)給自己施與多大的善意，給對(duì)方施與多大的同理同情。 其實(shí)兩性關(guān)系的這些過(guò)程對(duì)敵人是一種很好的鍛煉和經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)榍罢哒悄阌锌赡芊稿e(cuò)、請(qǐng)求別人原諒?fù)瑫r(shí)又不過(guò)分自尊心的情感體驗(yàn)，你的軟弱無(wú)助與渴望再給一次機(jī)會(huì)也許也正是那些需要你原諒的人的內(nèi)心真實(shí)寫照。Through this mental experience，你也把因?yàn)槎瘜?duì)方的過(guò)程掉，而由心生出真正的體會(huì)和。我們無(wú)法做到對(duì)待每一個(gè)我們的人都如同愛(ài)人，但卻能以這樣的方法優(yōu)雅地離開(kāi)，而這已經(jīng)是有關(guān)很高的境界。 而無(wú)論是原諒敵人或是親密的人，我們都是在以己之力滌蕩人性的面，在的道上步步為營(yíng)，凈化與完善。 推薦：
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