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            你小象健康新聞關(guān)注健康飲食有助于緩解抑郁

            作者:habao 來源: 日期:2019-11-7 1:50:43 人氣: 標(biāo)簽:餐飲最新資訊

              10月9日,悉尼麥格理大學(xué)的希瑟弗朗西斯團隊研究發(fā)現(xiàn):飲食健康可能有助于緩解抑郁癥狀,其研究發(fā)表在《PLOS ONE》期刊上。弗朗西斯表示,健康飲食比藥物更具成本效益,并且

              10月9日,悉尼麥格理大學(xué)的希瑟弗朗西斯團隊研究發(fā)現(xiàn):飲食健康可能有助于緩解抑郁癥狀,其研究發(fā)表在《PLOS ONE》期刊上。弗朗西斯表示,健康飲食比藥物更具成本效益,并且是個可控制的治療方式。

              該研究還每天食用3湯匙堅果、2湯匙橄欖油和1湯匙姜黃和肉桂。減少攝入精制碳水化合物、糖、脂肪或加工肉類和軟飲料。

              而英國曼徹斯特大學(xué)的約瑟夫費思指出,不需要秘密配方或復(fù)雜飲食,即使是簡單的積極行為,如飲食健康和適宜運動,也能有益緩解抑郁。

              藥食同源,指許多食物即藥物,它們之間并無絕對的分界線,古代醫(yī)學(xué)家將中藥的“四性”、“五味”理論運用到食物之中,認(rèn)為每種食物也具有“四性”、“五味”。

              知食物特性去平衡膳食有助緩解身體病癥,良好的飲食習(xí)慣能避免很多疾病產(chǎn)生。同時,養(yǎng)成健康的生活方式有助于改善現(xiàn)代很多人的亞健康狀態(tài),培養(yǎng)健康能力,轉(zhuǎn)換“治已病”為“治未病”是改善國民健康狀況的當(dāng)務(wù)之急。

              小象健康認(rèn)為,養(yǎng)生不僅是“養(yǎng)身”也“養(yǎng)心”,關(guān)注健康,不僅是關(guān)注身體健康,也要關(guān)注心理健康。而通過“藥食同源”“合理膳食”是能夠達到身心受益的功效的。身體和心理相互影響相互作用,相輔相成。

              健康的體魄對塑造堅強、陽光人格有積極作用!為此,小象健康攜手全球經(jīng)驗營養(yǎng)師研究團隊,反復(fù)探索均衡配比,對日常保健配方進行改良,根據(jù)亞洲人的飲食習(xí)慣和體質(zhì)進行科學(xué)調(diào)配,旨在讓亞洲人擁有合適自己的營養(yǎng)膳食,將“食材多樣化”“營養(yǎng)均衡化”“天然完整化”的健康新注入到每一款營養(yǎng)膳食產(chǎn)品之中,幫助現(xiàn)代人重拾健康體魄!楊得志炮轟南陽

              

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